🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Rau bina, nấu kem
Năng lượng
90
kcal / 100g
Protein
2.39
g / 100g
Chất béo
6.09
g / 100g
Carbs
6.11
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 11%Béo 62%Carb 28%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi58 mg
Phốt pho39 mg
Magie67 mg
Natri450 mg
Kali340 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.76 mg
Kẽm0.33 mg
Đồng59 mcg
Selen0.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C15.1 mg
Vitamin B153 mcg
Vitamin B2159 mcg
Vitamin B3352 mcg
Vitamin B6148 mcg
Folate60 mcg
Choline16.2 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A257 mcg
Vitamin D0.3 mcg
Vitamin E1.58 mg
Vitamin K341.4 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.2 g
Đường0.76 g