🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY
Rau bồ công anh, luộc, để ráo, không thêm muối
Năng lượng
33
kcal / 100g
Protein
2
g / 100g
Chất béo
0.6
g / 100g
Carbs
6.4
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 21%Béo 14%Carb 66%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi140 mg
Phốt pho42 mg
Magie24 mg
Natri44 mg
Kali232 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.8 mg
Kẽm0.28 mg
Đồng115 mcg
Mangan230 mcg
Selen0.3 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C18 mg
Vitamin B1130 mcg
Vitamin B2175 mcg
Vitamin B3514 mcg
Vitamin B557 mcg
Vitamin B6160 mcg
Folate13 mcg
Choline25 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A342 mcg
Vitamin E2.44 mg
Vitamin K551.4 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.9 g
Đường0.5 g