Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Rau bồ công anh, luộc, vắt ráo, có muối
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY

Rau bồ công anh, luộc, vắt ráo, có muối

Năng lượng

33

kcal / 100g

Protein

2

g / 100g

Chất béo

0.6

g / 100g

Carbs

6.4

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 21%Béo 14%Carb 66%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi140 mg
Phốt pho42 mg
Magie24 mg
Natri280 mg
Kali232 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.8 mg
Kẽm0.28 mg
Đồng115 mcg
Mangan230 mcg
Selen0.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C18 mg
Vitamin B1130 mcg
Vitamin B2175 mcg
Vitamin B3514 mcg
Vitamin B557 mcg
Vitamin B6160 mcg
Folate13 mcg
Choline27.6 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A727 mcg
Vitamin E0.6 mg
Vitamin K358.9 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ2.9 g
Đường1.62 g