Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Rau cải chíp
🥦
Rau, quảNguồn: VDD

Rau cải chíp

Năng lượng

17

kcal / 100g

Protein

1.5

g / 100g

Chất béo

0.2

g / 100g

Carbs

2.18

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 36%Béo 11%Carb 53%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi105 mg
Phốt pho37 mg
Magie19 mg
Natri65 mg
Kali252 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.8 mg
Kẽm0.19 mg
Đồng20 mcg
Mangan160 mcg
Selen0.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C45 mg
Vitamin B140 mcg
Vitamin B270 mcg
Vitamin B3500 mcg
Vitamin B590 mcg
Vitamin B6190 mcg
Folate66 mcg
Choline6.4 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A223 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1 g
Đường1.18 g