🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY
Rau cải mù tạt, luộc, để ráo, không thêm muối
Năng lượng
26
kcal / 100g
Protein
2.56
g / 100g
Chất béo
0.47
g / 100g
Carbs
4.51
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 31%Béo 13%Carb 55%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi118 mg
Phốt pho42 mg
Magie13 mg
Natri9 mg
Kali162 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.87 mg
Kẽm0.22 mg
Đồng146 mcg
Selen0.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C25.3 mg
Vitamin B141 mcg
Vitamin B263 mcg
Vitamin B3433 mcg
Vitamin B5120 mcg
Vitamin B698 mcg
Folate9 mcg
Choline0.4 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A618 mcg
Vitamin E1.78 mg
Vitamin K592.7 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2 g
Đường1.41 g