🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY
Rau cải mù tạt, tươi
Năng lượng
27
kcal / 100g
Protein
2.86
g / 100g
Chất béo
0.42
g / 100g
Carbs
4.67
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 34%Béo 11%Carb 55%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi115 mg
Phốt pho58 mg
Magie32 mg
Natri20 mg
Kali384 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.64 mg
Kẽm0.25 mg
Đồng165 mcg
Selen0.9 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C70 mg
Vitamin B180 mcg
Vitamin B2110 mcg
Vitamin B3800 mcg
Vitamin B5210 mcg
Vitamin B6180 mcg
Folate12 mcg
Choline0.5 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A151 mcg
Vitamin E2.01 mg
Vitamin K257.5 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ3.2 g
Đường1.32 g