🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY
rau chân vịt New Zealand, luộc, để ráo, có muối
Năng lượng
12
kcal / 100g
Protein
1.3
g / 100g
Chất béo
0.17
g / 100g
Carbs
2.13
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 34%Béo 10%Carb 56%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi48 mg
Phốt pho22 mg
Magie32 mg
Natri343 mg
Kali102 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.66 mg
Kẽm0.31 mg
Đồng77 mcg
Mangan526 mcg
Selen0.9 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C16 mg
Vitamin B130 mcg
Vitamin B2107 mcg
Vitamin B3390 mcg
Vitamin B5256 mcg
Vitamin B6237 mcg
Folate8 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E1.23 mg
Vitamin K292 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.4 g
Đường0.25 g