🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FDC_FOUNDATION
Rau chân vịt non (baby spinach)
Năng lượng
–
kcal / 100g
Protein
2.851875
g / 100g
Chất béo
0.6188
g / 100g
Carbs
2.406325
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 43%Béo 21%Carb 36%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi68.35 mg
Phốt pho39.05 mg
Magie92.86 mg
Natri111.4 mg
Kali581.8 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.261 mg
Kẽm0.4471 mg
Đồng81.81 mcg
Mangan488.4 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C26.52 mg
Vitamin B176.88 mcg
Vitamin B2193.5 mcg
Vitamin B3550.6 mcg
Vitamin B6194.6 mcg
Folate116.5 mcg
Biotin (B7)1.661 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A283 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.558 g