🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Rau củ hỗn hợp, sấy khô
Năng lượng
328
kcal / 100g
Protein
17.41
g / 100g
Chất béo
8.88
g / 100g
Carbs
49.22
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 20%Béo 23%Carb 57%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi232 mg
Phốt pho406 mg
Magie152 mg
Natri368 mg
Kali1639 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt5.45 mg
Kẽm3.35 mg
Đồng741 mcg
Selen12.9 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C193.4 mg
Vitamin B1485 mcg
Vitamin B2700 mcg
Vitamin B37059 mcg
Vitamin B6926 mcg
Folate233 mcg
Choline87.1 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A988 mcg
Vitamin E5.95 mg
Vitamin K223.5 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ18.5 g
Đường18.93 g