🥦
Rau, quảNguồn: VDD
Rau đay, tươi
Năng lượng
31
kcal / 100g
Protein
2.8
g / 100g
Chất béo
0.18
g / 100g
Carbs
4.52
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 36%Béo 5%Carb 59%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi182 mg
Phốt pho57.3 mg
Magie78.61 mg
Natri16.12 mg
Kali417 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt7.7 mg
Kẽm0.79 mg
Đồng260 mcg
Mangan120 mcg
Selen0.9 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C77 mg
Vitamin B1130 mcg
Vitamin B2260 mcg
Vitamin B31100 mcg
Vitamin B570 mcg
Vitamin B6600 mcg
Folate123 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A380 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.5 g