🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Rau dền, đã nấu chín
Năng lượng
54
kcal / 100g
Protein
3.11
g / 100g
Chất béo
3.22
g / 100g
Carbs
4.85
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 20%Béo 48%Carb 32%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi250 mg
Phốt pho44 mg
Magie22 mg
Natri149 mg
Kali279 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.68 mg
Kẽm0.29 mg
Đồng191 mcg
Selen0.9 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C35.8 mg
Vitamin B197 mcg
Vitamin B2252 mcg
Vitamin B3871 mcg
Vitamin B6185 mcg
Folate14 mcg
Choline0.7 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A390 mcg
Vitamin E2.17 mg
Vitamin K480.5 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2 g
Đường0.6 g