🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Rau dền đỏ hoặc trắng, nguyên cây, sống
Năng lượng
14
kcal / 100g
Protein
1.53
g / 100g
Chất béo
0.2
g / 100g
Carbs
2.49
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 34%Béo 10%Carb 56%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi133 mg
Phốt pho31 mg
Magie34 mg
Natri12 mg
Kali379 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.44 mg
Kẽm0.56 mg
Đồng100 mcg
Mangan549 mcg
Selen0.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C26.8 mg
Vitamin B117 mcg
Vitamin B298 mcg
Vitamin B3408 mcg
Vitamin B540 mcg
Vitamin B6119 mcg
Folate52.7 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A90 mcg
Vitamin K706.8 mcg