🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Rau diếp ngồng, nguyên cây, sống
Năng lượng
16
kcal / 100g
Protein
0.77
g / 100g
Chất béo
0.27
g / 100g
Carbs
3.29
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 16%Béo 13%Carb 70%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi35 mg
Phốt pho35 mg
Magie25 mg
Natri10 mg
Kali297 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.5 mg
Kẽm0.24 mg
Đồng36 mcg
Mangan619 mcg
Selen0.8 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C17.6 mg
Vitamin B150 mcg
Vitamin B263 mcg
Vitamin B3495 mcg
Vitamin B5165 mcg
Vitamin B645 mcg
Folate41.4 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A158 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.5 g