🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Rau diếp tím, sống
Năng lượng
23
kcal / 100g
Protein
1.43
g / 100g
Chất béo
0.25
g / 100g
Carbs
4.48
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 22%Béo 9%Carb 69%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi19 mg
Phốt pho40 mg
Magie13 mg
Natri22 mg
Kali302 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.57 mg
Kẽm0.62 mg
Đồng341 mcg
Selen0.9 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C8 mg
Vitamin B116 mcg
Vitamin B228 mcg
Vitamin B3255 mcg
Vitamin B657 mcg
Folate60 mcg
Choline10.9 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A1 mcg
Vitamin E2.26 mg
Vitamin K255.2 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ0.9 g
Đường0.6 g