🥦
Rau, quảNguồn: VDD
Rau giền cơm, luộc
Năng lượng
29
kcal / 100g
Protein
3.47
g / 100g
Chất béo
0.31
g / 100g
Carbs
3.06
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 48%Béo 10%Carb 42%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi347.96 mg
Phốt pho77.55 mg
Magie56.12 mg
Natri20.41 mg
Kali623.47 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt4.18 mg
Kẽm0.92 mg
Đồng170 mcg
Mangan900 mcg
Selen0.92 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C35.36 mg
Vitamin B1240 mcg
Vitamin B21060 mcg
Vitamin B3930 mcg
Vitamin B570 mcg
Vitamin B6120 mcg
Folate52.04 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A450.68 mcg
Vitamin K1163.27 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.63 g