Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Rau giền đỏ, tươi
🥦
Rau, quảNguồn: VDD

Rau giền đỏ, tươi

Năng lượng

47

kcal / 100g

Protein

3.3

g / 100g

Chất béo

0.31

g / 100g

Carbs

7.79

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 28%Béo 6%Carb 66%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi288 mg
Phốt pho123 mg
Magie164 mg
Natri55.8 mg
Kali475.5 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt5.4 mg
Kẽm0.5 mg
Đồng200 mcg
Mangan1850 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C89 mg
Vitamin B180 mcg
Vitamin B21160 mcg
Vitamin B31400 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A340 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.6 g