Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Rau giền trắng, luộc
🥦
Rau, quảNguồn: VDD

Rau giền trắng, luộc

Năng lượng

49

kcal / 100g

Protein

3.27

g / 100g

Chất béo

0.41

g / 100g

Carbs

7.96

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 27%Béo 8%Carb 66%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi293.88 mg
Phốt pho81.63 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt6.22 mg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C15.15 mg
Vitamin B150 mcg
Vitamin B2230 mcg
Vitamin B3210 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A242.77 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.53 g