🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Rau khoai lang, luộc có thêm muối, để ráo nước
Năng lượng
35
kcal / 100g
Protein
2.18
g / 100g
Chất béo
0.34
g / 100g
Carbs
7.38
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 21%Béo 7%Carb 71%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi33 mg
Phốt pho40 mg
Magie48 mg
Natri249 mg
Kali312 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.63 mg
Kẽm0.26 mg
Đồng33 mcg
Mangan229 mcg
Selen0.9 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C1.5 mg
Vitamin B1112 mcg
Vitamin B2267 mcg
Vitamin B31003 mcg
Vitamin B5200 mcg
Vitamin B6160 mcg
Folate49 mcg
Choline21 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A147 mcg
Vitamin E0.96 mg
Vitamin K108.6 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.9 g
Đường5.48 g