Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Rau khoai lang, tươi
🥦
Rau, quảNguồn: VDD

Rau khoai lang, tươi

Năng lượng

28

kcal / 100g

Protein

2.6

g / 100g

Chất béo

0.21

g / 100g

Carbs

3.99

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 37%Béo 7%Carb 56%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi48 mg
Phốt pho54 mg
Magie60.11 mg
Natri19.01 mg
Kali498.02 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.7 mg
Kẽm0.29 mg
Đồng40 mcg
Mangan260 mcg
Selen0.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C11 mg
Vitamin B1130 mcg
Vitamin B2260 mcg
Vitamin B3900 mcg
Vitamin B5230 mcg
Vitamin B6190 mcg
Folate80 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A152.5 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.4 g