Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Rau mầm đậu Hà Lan, luộc có thêm muối, để ráo nước
🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Rau mầm đậu Hà Lan, luộc có thêm muối, để ráo nước

Năng lượng

98

kcal / 100g

Protein

7.05

g / 100g

Chất béo

0.51

g / 100g

Carbs

17.08

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 28%Béo 5%Carb 68%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi26 mg
Phốt pho24 mg
Magie41 mg
Natri239 mg
Kali268 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.67 mg
Kẽm0.78 mg
Đồng20 mcg
Mangan325 mcg
Selen0.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C6.6 mg
Vitamin B1216 mcg
Vitamin B2285 mcg
Vitamin B31072 mcg
Vitamin B5683 mcg
Vitamin B6128 mcg
Folate36 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A5 mcg