🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Rau mầm đậu Hà Lan, luộc không thêm muối, để ráo nước
Năng lượng
98
kcal / 100g
Protein
7.05
g / 100g
Chất béo
0.51
g / 100g
Carbs
17.08
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 28%Béo 5%Carb 68%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi26 mg
Phốt pho24 mg
Magie41 mg
Natri3 mg
Kali268 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.67 mg
Kẽm0.78 mg
Đồng20 mcg
Mangan325 mcg
Selen0.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C6.6 mg
Vitamin B1216 mcg
Vitamin B2285 mcg
Vitamin B31072 mcg
Vitamin B5683 mcg
Vitamin B6128 mcg
Folate36 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A5 mcg