🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Rau mầm đậu Tây (đậu thận), luộc có thêm muối, để ráo nước
Năng lượng
33
kcal / 100g
Protein
4.83
g / 100g
Chất béo
0.58
g / 100g
Carbs
4.72
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 44%Béo 12%Carb 43%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi19 mg
Phốt pho38 mg
Magie23 mg
Natri243 mg
Kali194 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.89 mg
Kẽm0.44 mg
Đồng174 mcg
Mangan199 mcg
Selen0.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C35.6 mg
Vitamin B1362 mcg
Vitamin B2273 mcg
Vitamin B33024 mcg
Vitamin B5381 mcg
Vitamin B693 mcg
Folate47 mcg