Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Rau mầm đậu Tây (đậu thận), luộc không thêm muối, để ráo nước
🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Rau mầm đậu Tây (đậu thận), luộc không thêm muối, để ráo nước

Năng lượng

33

kcal / 100g

Protein

4.83

g / 100g

Chất béo

0.58

g / 100g

Carbs

4.72

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 44%Béo 12%Carb 43%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi19 mg
Phốt pho38 mg
Magie23 mg
Natri7 mg
Kali194 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.89 mg
Kẽm0.44 mg
Đồng174 mcg
Mangan199 mcg
Selen0.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C35.6 mg
Vitamin B1362 mcg
Vitamin B2273 mcg
Vitamin B33024 mcg
Vitamin B5381 mcg
Vitamin B693 mcg
Folate47 mcg