Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Rau mồng tơi, luộc
🥦
Rau, quảNguồn: VDD

Rau mồng tơi, luộc

Năng lượng

24

kcal / 100g

Protein

2.04

g / 100g

Chất béo

–

g / 100g

Carbs

3.98

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 34%Béo 0%Carb 66%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi179.59 mg
Phốt pho34.39 mg
Magie96.15 mg
Natri38.27 mg
Kali398.78 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.63 mg
Kẽm0.55 mg
Đồng20 mcg
Mangan460 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C40.41 mg
Vitamin B140 mcg
Vitamin B2140 mcg
Vitamin B3430 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A163.27 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ2.55 g