🥦
Rau, quảNguồn: VDD
Rau muống, tươi
Năng lượng
28
kcal / 100g
Protein
3.2
g / 100g
Chất béo
0.24
g / 100g
Carbs
3.26
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 46%Béo 8%Carb 47%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi100 mg
Phốt pho37 mg
Magie14.83 mg
Natri37.4 mg
Kali330.5 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.4 mg
Kẽm0.35 mg
Đồng100 mcg
Mangan600 mcg
Selen1 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C20 mg
Vitamin B1100 mcg
Vitamin B290 mcg
Vitamin B3700 mcg
Vitamin B570 mcg
Vitamin B6200 mcg
Folate194 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A141.75 mcg
Vitamin E2.03 mg
Vitamin K482.9 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1 g