🥦
Rau, quảNguồn: Viện Dinh dưỡng QG
Rau ngổ (rau ôm), chỉ gồm phần ăn được, sống
Năng lượng
15
kcal / 100g
Protein
1.5
g / 100g
Chất béo
0
g / 100g
Carbs
2.3
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 39%Béo 0%Carb 61%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi84 mg
Phốt pho18 mg
Natri5 mg
Kali222 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.2 mg
Kẽm1.48 mg
Đồng480 mcg
Mangan1490 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C78 mg
Vitamin B1110 mcg
Vitamin B2150 mcg
Vitamin B31300 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A194 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.1 g