🥦
Rau, quảNguồn: Viện Dinh dưỡng QG
Rau ngổ (rau ôm), nguyên cây, sống
Năng lượng
11
kcal / 100g
Protein
1.07
g / 100g
Chất béo
0
g / 100g
Carbs
1.63
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 40%Béo 0%Carb 60%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi60 mg
Phốt pho13 mg
Natri4 mg
Kali158 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.56 mg
Kẽm1.05 mg
Đồng341 mcg
Mangan1058 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C55.4 mg
Vitamin B178 mcg
Vitamin B2107 mcg
Vitamin B3923 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A138 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.5 g