🥦
Rau, quảNguồn: Viện Dinh dưỡng QG
Rau ngót, chỉ gồm phần ăn được, sống
Năng lượng
35
kcal / 100g
Protein
5.3
g / 100g
Chất béo
0
g / 100g
Carbs
3.4
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 61%Béo 0%Carb 39%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi169 mg
Phốt pho65 mg
Magie123 mg
Natri25 mg
Kali457 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.7 mg
Kẽm0.94 mg
Đồng190 mcg
Mangan2400 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C185 mg
Vitamin B170 mcg
Vitamin B2390 mcg
Vitamin B32200 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A554 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.5 g