🥦
Rau, quảNguồn: Viện Dinh dưỡng QG
Rau răm, chỉ gồm phần ăn được, sống
Năng lượng
30
kcal / 100g
Protein
4.7
g / 100g
Chất béo
0
g / 100g
Carbs
2.8
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 63%Béo 0%Carb 37%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi316 mg
Phốt pho55 mg
Magie28 mg
Natri5 mg
Kali216 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.2 mg
Kẽm1.05 mg
Đồng390 mcg
Mangan3630 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C57 mg
Chất xơ & đường
Chất xơ3.8 g