🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY
Rau sam, sống
Năng lượng
20
kcal / 100g
Protein
2.03
g / 100g
Chất béo
0.36
g / 100g
Carbs
3.39
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 33%Béo 13%Carb 54%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi65 mg
Phốt pho44 mg
Magie68 mg
Natri45 mg
Kali494 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.99 mg
Kẽm0.17 mg
Đồng113 mcg
Mangan303 mcg
Selen0.9 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C21 mg
Vitamin B147 mcg
Vitamin B2112 mcg
Vitamin B3480 mcg
Vitamin B536 mcg
Vitamin B673 mcg
Folate12 mcg
Choline12.8 mg