🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Rau sống, không phân loại (NFS)
Năng lượng
30
kcal / 100g
Protein
1.19
g / 100g
Chất béo
0.26
g / 100g
Carbs
5.83
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 16%Béo 8%Carb 77%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi35 mg
Phốt pho37 mg
Magie13 mg
Natri53 mg
Kali263 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.26 mg
Kẽm0.21 mg
Đồng40 mcg
Selen0.4 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C28.7 mg
Vitamin B150 mcg
Vitamin B274 mcg
Vitamin B3658 mcg
Vitamin B6113 mcg
Folate39 mcg
Choline10 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A206 mcg
Vitamin E0.42 mg
Vitamin K37.5 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2 g
Đường2.53 g