Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Rau thơm, tươi
🥦
Rau, quảNguồn: VDD

Rau thơm, tươi

Năng lượng

30

kcal / 100g

Protein

2

g / 100g

Chất béo

–

g / 100g

Carbs

5.4

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 27%Béo 0%Carb 73%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi170 mg
Phốt pho49 mg
Natri6.3 mg
Kali216.7 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt3.8 mg
Kẽm0.56 mg
Đồng740 mcg
Mangan880 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C41 mg
Vitamin B1140 mcg
Vitamin B2150 mcg
Vitamin B31000 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A296.67 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ3 g