Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Rễ ngưu bàng, luộc, vắt ráo, có muối
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY

Rễ ngưu bàng, luộc, vắt ráo, có muối

Năng lượng

88

kcal / 100g

Protein

2.09

g / 100g

Chất béo

0.14

g / 100g

Carbs

21.15

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 9%Béo 1%Carb 90%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi49 mg
Phốt pho93 mg
Magie39 mg
Natri240 mg
Kali360 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.77 mg
Kẽm0.38 mg
Đồng89 mcg
Mangan270 mcg
Selen0.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C2.6 mg
Vitamin B139 mcg
Vitamin B258 mcg
Vitamin B3320 mcg
Vitamin B5353 mcg
Vitamin B6279 mcg
Folate20 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.46 mg
Vitamin K2 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.8 g
Đường3.55 g