🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Rong biển, đã nấu chín, có thêm chất béo
Năng lượng
63
kcal / 100g
Protein
3.41
g / 100g
Chất béo
3.06
g / 100g
Carbs
7.71
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 19%Béo 38%Carb 43%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi126 mg
Phốt pho59 mg
Magie74 mg
Natri382 mg
Kali161 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.21 mg
Kẽm0.86 mg
Đồng219 mcg
Selen0.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C12.4 mg
Vitamin B161 mcg
Vitamin B2254 mcg
Vitamin B31088 mcg
Vitamin B664 mcg
Folate144 mcg
Choline12.2 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A99 mcg
Vitamin E1.31 mg
Vitamin K26.5 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ0.7 g
Đường0.57 g