🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Rong biển, đã nấu chín, không thêm chất béo
Năng lượng
41
kcal / 100g
Protein
3.51
g / 100g
Chất béo
0.49
g / 100g
Carbs
7.94
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 28%Béo 9%Carb 63%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi129 mg
Phốt pho60 mg
Magie77 mg
Natri384 mg
Kali165 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.28 mg
Kẽm0.89 mg
Đồng226 mcg
Selen0.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C12.8 mg
Vitamin B162 mcg
Vitamin B2262 mcg
Vitamin B31121 mcg
Vitamin B649 mcg
Folate148 mcg
Choline12.4 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A90 mcg
Vitamin E0.96 mg
Vitamin K25.1 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ0.7 g
Đường0.58 g