🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY
Rong biển Irish moss, tươi
Năng lượng
49
kcal / 100g
Protein
1.51
g / 100g
Chất béo
0.16
g / 100g
Carbs
12.29
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 11%Béo 3%Carb 87%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi72 mg
Phốt pho157 mg
Magie144 mg
Natri67 mg
Kali63 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt8.9 mg
Kẽm1.95 mg
Đồng149 mcg
Mangan370 mcg
Selen0.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C3 mg
Vitamin B115 mcg
Vitamin B2466 mcg
Vitamin B3593 mcg
Vitamin B5176 mcg
Vitamin B669 mcg
Folate182 mcg
Choline12.9 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A6 mcg
Vitamin E0.87 mg
Vitamin K5 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.3 g
Đường0.61 g