🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY
Rong biển (nuôi trồng Canada, EMI-TSUNOMATA), khô
Năng lượng
259
kcal / 100g
Protein
15.34
g / 100g
Chất béo
1.39
g / 100g
Carbs
46.24
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 24%Béo 5%Carb 71%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi299 mg
Phốt pho260 mg
Magie692 mg
Natri4331 mg
Kali2944 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt66.38 mg
Kẽm2.53 mg
Đồng470 mcg
Mangan5880 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C29 mg
Vitamin B1480 mcg
Vitamin B21590 mcg
Vitamin B33750 mcg
Vitamin B6230 mcg
Vitamin B122.25 mcg
Folate188 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A406 mcg
Vitamin D3.1 mcg
Vitamin E5.53 mg
Chất xơ & đường
Chất xơ36.7 g