🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Rong biển, sấy khô
Năng lượng
298
kcal / 100g
Protein
31.84
g / 100g
Chất béo
4.01
g / 100g
Carbs
52.39
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 34%Béo 10%Carb 56%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi372 mg
Phốt pho85 mg
Magie482 mg
Natri575 mg
Kali1244 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt24.95 mg
Kẽm3.9 mg
Đồng3355 mcg
Selen7.3 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C5 mg
Vitamin B11195 mcg
Vitamin B21946 mcg
Vitamin B36511 mcg
Vitamin B6334 mcg
Folate337 mcg
Choline64.6 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A14 mcg
Vitamin E5 mg
Vitamin K25 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ5.6 g
Đường3.04 g