🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Rong biển, sống
Năng lượng
41
kcal / 100g
Protein
3.51
g / 100g
Chất béo
0.49
g / 100g
Carbs
7.94
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 28%Béo 9%Carb 63%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi129 mg
Phốt pho60 mg
Magie77 mg
Natri384 mg
Kali165 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.28 mg
Kẽm0.89 mg
Đồng226 mcg
Selen0.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C15 mg
Vitamin B169 mcg
Vitamin B2275 mcg
Vitamin B31180 mcg
Vitamin B654 mcg
Folate174 mcg
Choline12.4 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A95 mcg
Vitamin E0.96 mg
Vitamin K25.1 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ0.7 g
Đường0.58 g