Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thủy sản›Salad cá ngừ
🐟
Thủy sảnNguồn: USDA_SR_LEGACY

Salad cá ngừ

Năng lượng

187

kcal / 100g

Protein

16.04

g / 100g

Chất béo

9.26

g / 100g

Carbs

9.41

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 35%Béo 45%Carb 20%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi17 mg
Phốt pho178 mg
Magie19 mg
Natri402 mg
Kali178 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1 mg
Kẽm0.56 mg
Đồng145 mcg
Mangan40 mcg
Selen41.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C2.2 mg
Vitamin B131 mcg
Vitamin B270 mcg
Vitamin B36700 mcg
Vitamin B5260 mcg
Vitamin B681 mcg
Vitamin B121.2 mcg
Folate8 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A24 mcg

Khác

DHA55 mg