Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đồ ăn nhanh›Salad cá ngừ bánh sandwich bánh mì lúa mì
🍔
Đồ ăn nhanhNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Salad cá ngừ bánh sandwich bánh mì lúa mì

Năng lượng

217

kcal / 100g

Protein

10.52

g / 100g

Chất béo

11.89

g / 100g

Carbs

17.07

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 19%Béo 49%Carb 31%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi68 mg
Phốt pho109 mg
Magie29 mg
Natri425 mg
Kali166 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.68 mg
Kẽm0.72 mg
Đồng86 mcg
Selen32.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C0.5 mg
Vitamin B1147 mcg
Vitamin B2112 mcg
Vitamin B35076 mcg
Vitamin B6172 mcg
Vitamin B120.9 mcg
Folate32 mcg
Choline22.9 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A14 mcg
Vitamin D0.4 mcg
Vitamin E0.74 mg
Vitamin K31.7 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ2.1 g
Đường3.12 g

Khác

DHA68 mg