Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đồ ăn nhanh›Salad cá ngừ bánh sandwich bánh mì trắng, có phô mai
🍔
Đồ ăn nhanhNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Salad cá ngừ bánh sandwich bánh mì trắng, có phô mai

Năng lượng

233

kcal / 100g

Protein

10.96

g / 100g

Chất béo

13.5

g / 100g

Carbs

16.94

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 19%Béo 52%Carb 29%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi170 mg
Phốt pho142 mg
Magie20 mg
Natri489 mg
Kali143 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.62 mg
Kẽm0.82 mg
Đồng60 mcg
Selen30.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C0.4 mg
Vitamin B1167 mcg
Vitamin B2146 mcg
Vitamin B34520 mcg
Vitamin B6142 mcg
Vitamin B120.95 mcg
Folate41 mcg
Choline20.7 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A40 mcg
Vitamin D0.8 mcg
Vitamin E0.7 mg
Vitamin K27 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ0.9 g
Đường3.12 g

Khác

DHA61 mg