Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Sữa›Salad cá ngừ có phô mai
🥛
SữaNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Salad cá ngừ có phô mai

Năng lượng

214

kcal / 100g

Protein

11.33

g / 100g

Chất béo

17.58

g / 100g

Carbs

2.85

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 21%Béo 74%Carb 5%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi87 mg
Phốt pho116 mg
Magie16 mg
Natri440 mg
Kali147 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.87 mg
Kẽm0.71 mg
Đồng33 mcg
Selen34.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C0.7 mg
Vitamin B123 mcg
Vitamin B297 mcg
Vitamin B34684 mcg
Vitamin B6168 mcg
Vitamin B121.32 mcg
Folate12 mcg
Choline23 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A49 mcg
Vitamin D0.7 mcg
Vitamin E0.92 mg
Vitamin K40.7 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ0.4 g
Đường1.91 g

Khác

DHA92 mg