Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Salad cá tuyết kiểu Puerto Rico 'Serenata'
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Salad cá tuyết kiểu Puerto Rico 'Serenata'

Năng lượng

183

kcal / 100g

Protein

6.61

g / 100g

Chất béo

15.94

g / 100g

Carbs

2.81

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 15%Béo 79%Carb 6%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi15 mg
Phốt pho83 mg
Magie17 mg
Natri415 mg
Kali245 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.36 mg
Kẽm0.24 mg
Đồng38 mcg
Selen10.4 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C5.6 mg
Vitamin B143 mcg
Vitamin B232 mcg
Vitamin B3883 mcg
Vitamin B6120 mcg
Vitamin B120.28 mcg
Folate10 mcg
Choline26.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A17 mcg
Vitamin D0.3 mcg
Vitamin E3.67 mg
Vitamin K6.5 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ0.7 g
Đường1.51 g

Khác

DHA41 mg