Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Salad, đậu vàng và/hoặc xanh string đậu
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Salad, đậu vàng và/hoặc xanh string đậu

Năng lượng

109

kcal / 100g

Protein

3.52

g / 100g

Chất béo

5

g / 100g

Carbs

13

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 13%Béo 41%Carb 47%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi27 mg
Phốt pho63 mg
Magie23 mg
Natri266 mg
Kali210 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.32 mg
Kẽm0.5 mg
Đồng108 mcg
Selen1 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C9.1 mg
Vitamin B172 mcg
Vitamin B248 mcg
Vitamin B3364 mcg
Vitamin B695 mcg
Folate54 mcg
Choline15.8 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A5 mcg
Vitamin E0.54 mg
Vitamin K27.2 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ3.4 g
Đường3.48 g