🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Salad, rau bina không nước sốt
Năng lượng
84
kcal / 100g
Protein
7.02
g / 100g
Chất béo
5.07
g / 100g
Carbs
2.09
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 34%Béo 56%Carb 10%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi60 mg
Phốt pho91 mg
Magie71 mg
Natri220 mg
Kali480 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.22 mg
Kẽm0.75 mg
Đồng69 mcg
Selen10 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C19.1 mg
Vitamin B1107 mcg
Vitamin B2264 mcg
Vitamin B31119 mcg
Vitamin B6202 mcg
Vitamin B120.31 mcg
Folate93 mcg
Choline82.2 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A236 mcg
Vitamin D0.5 mcg
Vitamin E1.71 mg
Vitamin K347.9 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.2 g
Đường0.54 g
Khác
DHA9 mg