🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Salad rau trộn hải sản (xà lách, cà chua và/hoặc cà rốt, các rau khác), không sốt
Năng lượng
47
kcal / 100g
Protein
7.12
g / 100g
Chất béo
0.49
g / 100g
Carbs
3.04
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 63%Béo 10%Carb 27%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi60 mg
Phốt pho90 mg
Magie24 mg
Natri266 mg
Kali237 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.64 mg
Kẽm1.12 mg
Đồng211 mcg
Selen15.4 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C7.6 mg
Vitamin B141 mcg
Vitamin B263 mcg
Vitamin B3850 mcg
Vitamin B687 mcg
Vitamin B120.68 mcg
Folate36 mcg
Choline33.5 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A159 mcg
Vitamin E0.79 mg
Vitamin K58.6 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1 g
Đường1.27 g
Khác
DHA53 mg