🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Salad rau trộn hải sản (xà lách, trứng, cà chua và/hoặc cà rốt, các rau khác), không sốt
Năng lượng
62
kcal / 100g
Protein
7.91
g / 100g
Chất béo
1.95
g / 100g
Carbs
2.77
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 52%Béo 29%Carb 18%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi59 mg
Phốt pho102 mg
Magie22 mg
Natri245 mg
Kali221 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.72 mg
Kẽm1.11 mg
Đồng183 mcg
Selen17.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C6.5 mg
Vitamin B145 mcg
Vitamin B2128 mcg
Vitamin B3737 mcg
Vitamin B692 mcg
Vitamin B120.74 mcg
Folate37 mcg
Choline71.1 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A158 mcg
Vitamin D0.3 mcg
Vitamin E0.82 mg
Vitamin K50.2 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ0.8 g
Đường1.25 g
Khác
DHA51 mg