Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Salad tôm rau vườn, tôm, xà lách, trứng, rau củ không bánh bao gồm cà chua và cà rốt, không nước sốt
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Salad tôm rau vườn, tôm, xà lách, trứng, rau củ không bánh bao gồm cà chua và cà rốt, không nước sốt

Năng lượng

67

kcal / 100g

Protein

8.8

g / 100g

Chất béo

2.14

g / 100g

Carbs

2.39

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 55%Béo 30%Carb 15%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi69 mg
Phốt pho102 mg
Magie22 mg
Natri303 mg
Kali192 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1 mg
Kẽm0.9 mg
Đồng116 mcg
Selen20 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C9.8 mg
Vitamin B142 mcg
Vitamin B2136 mcg
Vitamin B3474 mcg
Vitamin B673 mcg
Vitamin B120.4 mcg
Folate32 mcg
Choline75.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A119 mcg
Vitamin D0.3 mcg
Vitamin E0.7 mg
Vitamin K52.3 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ0.7 g
Đường1.01 g

Khác

DHA83 mg