Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Salad xà lách, có phô mai, cà chua và/hoặc cà rốt, có hoặc không khác rau củ, không nước sốt
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Salad xà lách, có phô mai, cà chua và/hoặc cà rốt, có hoặc không khác rau củ, không nước sốt

Năng lượng

91

kcal / 100g

Protein

4.94

g / 100g

Chất béo

6.08

g / 100g

Carbs

4.2

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 22%Béo 60%Carb 18%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi149 mg
Phốt pho102 mg
Magie21 mg
Natri146 mg
Kali238 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.28 mg
Kẽm0.84 mg
Đồng44 mcg
Selen5.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C7.9 mg
Vitamin B150 mcg
Vitamin B2133 mcg
Vitamin B3378 mcg
Vitamin B685 mcg
Vitamin B120.18 mcg
Folate36 mcg
Choline10.8 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A253 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.5 mg
Vitamin K73.2 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.2 g
Đường1.63 g